6月8日下午，台州职业技术学院学生活动中心内座无虚席，一场融合传统医学智慧与现代健康理念的专题讲座在此举行。中国民族医药学会芳香医药分会常务理事王小燕老师以《〈黄帝内经〉养生智慧与现代健康管理》为题，通过生动的理论阐释与沉浸式实操教学，带领多名师生穿越千年时光，探寻中医砭石疗法的奥秘，为当代亚健康问题开出自然疗愈良方。
一、千年典籍照见现代健康危机
上古之人，春秋皆度百岁而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶？人将失之耶？讲座开始，王小燕老师引用《黄帝内经》的经典发问，瞬间引发在场师生共鸣。她指出，这部成书于两千多年前的医学典籍中饮食有节，起居有常，不妄作劳的十二字箴言，恰是破解现代人健康困境的密钥。
针对当下普遍存在的重口味饮食报复性熬夜等现象，王老师从中医藏象理论角度进行剖析：辛辣油腻饮食会形成脾胃湿热，熬夜则直接耗伤肾精肝血，这些都在加速现代人的未老先衰。王老师强调，这些亚健康状态（脾虚湿盛体质、肝郁气滞）正是慢性病的温床，而回归传统养生智慧刻不容缓。
二、砭石疗法：古法新用解手机颈之困
在互动环节，王老师请在场师生自测手机颈——当90%的听众承认每日低头看手机超4小时时，她现场演示的砭石刮痧疗法将讲座推向高潮。只见她手持鱼形砭石刮板，沿着一名志愿者的颈部风池穴至肩井穴轻柔刮拭，短短三分钟，暗红色的痧痕便清晰显现。这不是简单的淤血，而是经络疏通、邪气外透的表现。王老师解释道，砭石特有的超声波脉冲效应能配合特定手法可有效松解筋膜粘连。
针对师生关注的富贵包问题，王老师创新性地将砭石疗法与道家导引术结合，设计出三线刮痧法：从督脉的大椎穴向两侧肩峰呈扇形刮拭，配合吐纳呼吸法。现场多位体验者反馈，原本僵硬的颈部即刻获得明显放松。有同学惊叹：不用止痛药就能缓解颈椎不适，中医外治法的确神奇！
三、养生实操课：让传统智慧融入日常生活
养生不应是束之高阁的理论，而要成为触手可及的生活习惯。在压轴的实操教学环节，王老师化繁为简，传授了三套易学易用的养生技法：其一是砭石梳头法。选用齿距1厘米的砭石梳，沿发际线至百会穴方向梳理，配合一梳一呼吸的节奏。其二是子午流注拍打操，根据十二时辰气血运行规律，在特定时段拍打对应经络。最受欢迎的当属安眠穴位操，通过按压耳后安眠穴与足底涌泉穴，辅以砭石温熨，不少师生当场呵欠连连，直呼睡意来袭。
四、传统医学在现代校园的创造性转化
这场活动是我校“非遗进校园”系列的重要一环。砭石疗法作为省级非物质文化遗产，其价值不仅在于技法本身，更在于传递'治未病'的健康理念。夕阳西下时，讲座在经久不息的掌声中落幕。许多师生仍围着王老师请教问题，砭石刮板与皮肤摩擦发出的沙沙声在会场此起彼伏。正如王老师总结所言：当我们在手机屏幕上划动指尖时，别忘了祖先留给我们的砭石同样能划出健康的人生轨迹。这场穿越古今的对话，不仅让传统医学智慧在年轻群体中生根发芽，更为应对现代健康挑战提供了充满文化自信的中国方案。
